遇到鬼压床，如何自救

2，人是趴着睡，或头部被垫的较高。

3，睡眠环境闷热。

4，在非正常作息时间睡眠，例如下午。

下面给大家说一说，遇到鬼压床之后该如何解决脱困，没准能用得上。

从意识层次的角度讲，连环梦是意识处于潜意识回归和未回归之间。

ps :好多人说这两章有点迷，其实仔细看看还是能看懂的。

从周北平让薛勇睡觉，梦魇才会来，才能找到办法解决开始，薛勇就已经睡了。

之后的薛勇不愿睡，以及凌晨3:15不睡觉可以躲避梦魇，就已经是薛勇的梦境了。

大家可以留意，从那个时候开始，就变成了薛勇的视角。

周北平也以大师来代称。

而鬼压床是意识完全回归，但肉体却没有被相应激活。

我们每次入睡都有一个浅睡眠到深睡眠的过程，这个相信不少人已经了解了。

在这个途中个人的思维意识，也就是控制理性的这一部分，会逐渐瓦解放松，回归到更深层的潜意识状态。

因为薛勇不知道周北平的名字。

这也说明了这是在薛勇的梦境中。

接下来说说有关梦中梦。

想必大家都遇到过，这种梦中梦，也就是鬼压床的事情，科学暂时无法详细的解释，但是可以总结为几种特征。

1，人在睡眠之前处于非常疲劳的状态。